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      學(xué)校新聞

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      三月份養(yǎng)生吃什么好

      點擊:1,144次時間:2018年3月23日

      中醫(yī)認(rèn)為,春季應(yīng)該養(yǎng)肝,肝氣太旺盛的話,會傷脾。春季要注意多食甜,少食酸以養(yǎng)脾。多食甜,如蜂蜜、鍋巴、山藥、韭菜、菠菜等。少食酸味的食物。       可適當(dāng)進(jìn)食一些性味甘平食物,如山藥、蓮子、銀耳;疏肝理氣之品,如用陳皮、菊花、玫瑰花、甘草泡水代茶飲。 病中或病后恢復(fù)的患者,應(yīng)以甘淡、素凈、容易消化的食物為主,可選用蓮子粥、銀耳粥、胡蘿卜粥、核桃粥等。       此外,大自然在春季里為人類提供了不少的蔬菜,如菠菜、苦瓜、水蘿卜、油菜、山藥、洋蔥、甜椒、卷心菜、菜花、小白菜、柿子椒、韭菜等,既富含營養(yǎng)又有一定的療疾作用,應(yīng)不失時機的擇食。

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