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清明的保健養(yǎng)生
點(diǎn)擊：1,378次時(shí)間：2019年4月2日
天暖大地蓬勃生機(jī)降壓減脂正好時(shí)節(jié)清明,暖季第二節(jié)氣,天氣更加暖和,大地生機(jī)蓬勃,給人以清新、明朗感覺(jué)。
隨著氣溫不斷升高,人體春陽(yáng)生發(fā)旺盛,肝火很旺,已不適合進(jìn)補(bǔ)。如果肝火引 燃心火,火性炎上,高血壓患者就會(huì)出現(xiàn)頭痛眩暈。
養(yǎng)生以降壓減脂為主,祛肝火、調(diào)情緒經(jīng)絡(luò)方:每周拍腹排毒一次,每天敲打天樞穴兩次,每次5-10分鐘;每天揉腹三次,先逆時(shí)針,后順時(shí)針,每次揉36遍或倍數(shù)。食療方:覓菜放入沸水中綽一下?lián)瞥?苦菊洗凈用調(diào)料拌勻,補(bǔ)肝、清心、減肥。
